چطور در سن بالا عضله بسازیم و شلی بدنمان را از بین ببریم
مدة الفيديو: 10:14چطور در سن بالا عضله بسازیم و شلی بدنمان را از بین ببریم
ورزش در سن 40 به بالا
فقط این ۷ تمرینه که بعد ۴۰ سالگی بدنتو تضمین میکنه ۱۰ سال جوانتر شوو Middle Age Sport
مدة الفيديو: 9:31فقط این ۷ تمرینه که بعد ۴۰ سالگی بدنتو تضمین میکنه ۱۰ سال جوانتر شوو Middle Age Sport
Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
مدة الفيديو: 25:29Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
How Women Over 40 Should Workout For Best Results Injury Prevention Dr Stacy Sims W Mel Robbins
مدة الفيديو: 6:20How Women Over 40 Should Workout For Best Results Injury Prevention Dr Stacy Sims W Mel Robbins
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار
مدة الفيديو: 28:19۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار
The ONLY 5 Exercises You Need To Do AFTER Age 40
مدة الفيديو: 8:38The ONLY 5 Exercises You Need To Do AFTER Age 40
ورزش هایی که شما را بعد از 50 سال جوان و سرزنده نگه میدارد
مدة الفيديو: 12:37ورزش هایی که شما را بعد از 50 سال جوان و سرزنده نگه میدارد
Begin With Shaily Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول عضله سازی در خانه
مدة الفيديو: 32:49Begin With Shaily Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول عضله سازی در خانه
